Ich möchte den Menschen helfen, zu lernen, wie man Lebensmittel als Medizin verwendet! Mit der Your Gut Life-Methode werde ich Ihnen die 5 Säulen vorstellen, die Sie zu mehr Gesundheit und Glück führen. Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, zu verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht, und einen gutmütigen, gesunden Lebensstil zu führen. Ich zeige Ihnen das Know-how für intelligentes und gesundes Einkaufen und schnelles und gesundes Kochen auf nachhaltige und überschaubare Weise.
Kursinhalt
0. Willkommen
Sie haben eine brillante Entscheidung getroffen, als Sie in dieses Programm und damit in sich selbst investiert haben. Ich kann es kaum erwarten, in den nächsten Wochen mit Ihnen zu arbeiten und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen. Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr gesundes und darmfreundliches Fundament ganzheitlich und nachhaltig aufbauen und Ergebnisse in Form von geistiger und körperlicher Gesundheit generieren. Dieses Video soll Sie persönlich zu diesem Programm begrüßen.
0.1 Willkommen
04 min.
0.2 Wie funktioniert dieser Kurs?
00 min.
Modul 1
Was ist das Mikrobiom und warum ist es so wichtig?
1.0 Was ist das Mikrobiom und warum ist es so wichtig?
03 min.
1.1 Das Darmmikrobiom
03 min.
Modul 2
Wie können Sie Ihr gutes Mikrobiom beeinflussen?
2.0 Wie können Sie Ihr gutes Mikrobiom beeinflussen?
00 min.
2.1 Immunsystem
02 min.
2.2 Antibiotika
01 min.
2.3 Hygiene
02 min.
Modul 3
Unser Lifestyle und die Darmgesundheit
3.0 Unser Lebensstil und unsere Darmgesundheit
00 min.
3.1 Stress
01 min.
3.2-Übung
01 min.
3.3 Schlaf
01 min.
3.4 Food
03 min.
Modul 4
Die Your Gut Life-Methode
4.0 Die Methode Ihres Darmlebens
01 min.
4.1 Einkaufen
04 min.
4.2-Fiber
04 min.
4.3 Lagern Sie Ihre Küche
02 min.
4.4 Essenszubereitung
02 min.
4.5 Gärung
01 min.
4.6 Machen Sie eine nahrhafte Mahlzeit
02 min.
4.7 Abwechslung und Mäßigung
03 min.
Herzliche Glückwünsche
Vielen Dank, dass Sie Teil unserer Community sind, und haben Sie Ihren ersten Your Gut Life-Kurs erfolgreich abgeschlossen!